Nên ăn gì để da trắng?

Để da trắng mịn, chúng ta không chỉ chăm sóc từ bên ngoài mà còn phải kết hợp chăm sóc từ bên trong. Như vậy da mới trắng nhanh và bền lâu được. Vậy nên ăn gì để da trắng, hãy cùng tìm hiểu với Tamtrangantoan.com.vn để hiểu rõ hơn nhé.

Các thực phẩm giàu vitamin C

Để da trắng nhanh và mịn màng, việc đầu tiên cần làm là các bạn nên ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin C. Bởi như chúng ta đã biết, vitamin C có vai trò rất quan trọng với làn da, vitamin C sẽ giúp cho làn da được khỏe mạnh, xóa mờ vết thâm, nhất là nuôi dưỡng da trắng hồng.

nen-an-gi-de-da-trang

Các thực phẩm giàu vitamin C

 Và các thực phẩm giàu vitamin C mà các bạn nên ăn đó  là các loại trái cây họ nhà cam, bưởi, chanh…Mỗi ngày chỉ cần ăn hay uống 1 cốc nước cam, 1 cốc nước chanh…là các bạn sẽ có ngay làn da trắng mịn như mong muốn.

Sữa chua

Sữa chua là một trong các thực phẩm được các chuyên gia khuyến khích nên ăn hàng ngày. Lý do là vì sữa chua rất tốt cho sức khỏe, sữa chua có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, nhờ đó ngăn chặn các bệnh về tiêu hóa, táo bón và đào thải hết các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

nen-an-gi-de-da-trang-1

Sữa chua

Nhất là ăn sữa chua còn giúp làm đẹp da, đặc biệt là làm trắng da và chống lão hóa. Trong sữa chua có chứa thành phần acid lactic  có tác dụng tẩy da chết, xóa mờ nếp nhăn. Đặc biệt, trong sữa chua có chứa các vi khuẩn có lợi có tác dụng kháng viêm đường ruột, từ đó giúp ngăn chặn vi khuẩn phát triển, nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da như bị mụn, nám da,…

Mật ong

Như chúng ta đã biết mật ong là một trong những nguyên liệu thường xuyên được sử dụng trong làm đẹp. Vì trong mật ong rất giàu chất chống oxy hóa có khả năng giúp da ngăn chặn các tia cực tím của ánh nắng mặt trời, nhờ vậy sẽ phòng chống được sự lão hóa sớm của da.

Ngoài ra, trong mật ong còn rất giàu khoáng chất, vitamin, vì vậy khi uống nước ấm pha mật ong sẽ giúp da được nuôi dưỡng sâu từ bên trong, giúp cho da được trắng nhanh và khỏe hơn.

Đậu bắp

Muốn có làn da trắng mịn và khỏe mạnh thì các bạn đừng nên bỏ qua món đậu bắp nhé. Theo các chuyên gia cho biết trong đậu bắp rất giàu thành phần protein, vitamin và chất xơ, acid folic, chất chống oxy hóa. Vì vậy, ăn đậu bắp sẽ giúp da được cung cấp dưỡng chất, vitamin từ bên trong. Điều đó sẽ giúp da được mịn màng và khỏe mạnh, săn chắc hơn.

nen-an-gi-de-da-trang-2

Đậu bắp

Không chỉ vậy, ăn đậu bắp còn rất tốt cho sức khỏe, đậu bắp sẽ giúp cơ thể trị và phòng tránh được một số bệnh về tiêu hóa, táo bón, tim…

Nên ăn gì để trắng da? Trong số các thực phẩm làm trắng da, chúng ta không thể không nhắc đến các loại cá, nhất là các loại cá hồi, cá ngừ…Đây là những loại cá rất giàu Omega -3, là chất có tác dụng kích thích sản sinh collagen, giúp cho da được đàn hồi tốt, tăng độ ẩm, nhờ đó để da luôn được căng bóng và mịn màng.

Như vậy với những thông tin chúng tôi vừa cung cấp, chắc các bạn đã biết nên ăn gì để da trắng. Ngoài việc nên ăn gì để da trắng, các bạn nên kết hợp với các phương pháp làm trắng da từ bên ngoài, như vậy hiệu quả trắng da sẽ càng nhanh hơn.

Và phương pháp làm trắng da mà các bạn có thể tham khảo đó là làm trắng da toàn thân Yuki Onna hay làm trắng da chống lão hóa Yuki,…Đây đều là những phương pháp làm trắng da hàng đầu tại Nhật Bản hiện nay, vì vậy các bạn có thể hoàn toàn yên tâm là an toàn với làn da. Hãy liên hệ với chúng tôi theo số 1900 1299 để được tư vấn thêm về các phương pháp làm trắng da hiện đại này.

 
Nên ăn gì để da trắng? vào lúc: Tháng Mười 17th, 2019 bởi Tran Nga