Những thực phẩm nên ăn nếu muốn trắng da

Để làm trắng da, không phải chúng ta cứ sử dụng các sản phẩm kem dưỡng đắt tiền rồi thoa bên ngoài cho da là được mà cần phải kết hợp với cả việc chăm sóc từ bên trong, cụ thể là từ chế độ ăn uống. Có như vậy thì da mới trắng nhanh và hiệu quả. Vậy nên ăn gì để trắng da? Chúng ta cùng tìm hiểu với các chuyên gia của Tamtrangantoan.com nhé.

Cam

Nội dung bài viết

Nói đến các thực  phẩm làm trắng da thì không thể không nhắc đến cam. Vì cam là loại quả rất giàu vitamin C có tác dụng chống oxy hóa cho da, ngăn chặn sự lão hóa sớm.

nhung-thuc-pham-nen-an-neu-muon-trang-da

Ăn cam để trắng da

Ngoài ra, vitamin C trong cam còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cho da luôn được khỏe mạnh và tránh được các tác hại của của các tác động từ môi trường bên ngoài.

Nhất là trong cam còn có chứa hàm lượng axit tự nhiên có tác dụng làm tăng cường tính đàn hồi cho da, giúp cho da luôn được mềm mại và căng bóng. Vậy nên, để làm trắng da nhanh thì bạn nên ăn cam hay uống nước ép cam mỗi ngày. Do trong nước cam có chứa axit nên thời gian uống nước cam tốt nhất là uống sau bữa ăn và tránh uống vào buổi tối.

Cà rốt

Cà rốt cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng làm trắng da cực nhanh. Bởi trong cà rốt có chứa hàm lượng Betacarotene, là chất chống oxy hóa quan trọng, có tác dụng ngăn chặn sự lão hóa của da, giúp xóa mờ các nếp nhăn, tăng tính đàn hồi để giúp cho da luôn căng mịn.

nhung-thuc-pham-nen-an-neu-muon-trang-da-1

Ăn cà rốt để trắng da

Mặt khác, cà rốt còn rất giàu vitamin A  có tác dụng loại bỏ các độc tố, giảm thâm sạm giúp cho da luôn được trắng sáng. Vậy nên, mỗi ngày chỉ cần uống một ly nước ép cà rốt, màu sắc da của các chị em sẽ được thay đổi nhanh chóng.

Dâu tây

Dâu tây rất giàu vitamin C, A nên đây cũng là một trong “ứng cử viên” sáng giá để bạn làm trắng da. Những vitamin trong dâu tây sẽ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để ngăn chặn sự xâm nhập tổn hại từ các yếu tố bên ngoài, đồng thời sẽ dưỡng trắng da sâu từ bên trong.

nhung-thuc-pham-nen-an-neu-muon-trang-da-2

Ăn dây tây để trắng da

Không chỉ vậy, trong dâu tây còn có có chứa các chất flavonoid, axit ellagic là những chất có tác dụng chống oxy hóa, xóa mờ nếp nhăn và tăng độ đàn hồi để cho da luôn được mịn màng và căng bóng.

Với dâu tây, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn vài quả hoặc là lấy dâu tây xay cùng với một sữa tươi là bạn có ngay được ly sinh tố dâu tây thơm ngon và bổ dưỡng.

Đu đủ

Trong số các loại quả có tác dụng làm trắng da nhanh thì không thể không bỏ qua đu đủ. Bởi trong đu đủ có chứa hàm lượng enzyme có tác dụng làm trắng da, kích thích tái tạo da nhanh.

Hơn nữa, trong đu đủ còn rất giàu các vitamin như vitamin A, C, E là những vitamin có tác dụng giúp da chắc khỏe và ức chế sự phát triển của các sắc tố, nhờ đó sẽ giúp cho da được trắng nhanh và khỏe mạnh.

Như vậy với những chia sẻ của chúng tôi, chắc các bạn đã biết mình nên ăn gì để trắng da. Ngoài việc ăn các thực phẩm như chúng tôi chia sẻ, để làm trắng da nhanh, các bạn có thể lựa chọn phương pháp làm trắng da chống lão hóa Yuki, phương pháp làm trắng da hàng đầu hiện nay.

Với phương pháp làm trắng da này, các bạn sẽ không phải lo lắng chuyện da sẽ bị đen lại hay bị bắt nắng mỗi khi ra ngoài. Vì thế, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi theo số 1900 1299 ngay khi có nhu cầu nhé.

 
Những thực phẩm nên ăn nếu muốn trắng da vào lúc: November 30th, 2018 bởi Tran Nga