Top 5 loại hoa quả làm đẹp da nên ăn vào mùa hè

Mùa hè nóng bức khiến việc ăn uống của bạn trở nên khó lựa chọn. Những người nội trợ đang không biết lựa chọn  những thực phẩm gì cho chính bản thân và các thành viên trong gia đình. Lựa chọn loại thực phẩm vừa mát vừa đầy đủ chất dinh dưỡng là rất khó khăn. Lựa chọn hoa quả vào mùa hè cũng vậy.

Hãy lựa chọn cho gia đình bạn ngay 5 loại trái cây sau. Chúng là những loại giúp làm đẹp da, thanh nhiệt cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Những loại hoa quả làm đẹp da nên ăn vào mùa hè

1. Táo – lựa chọn hàng đầu để làm đẹp da

Táo là loại hoa quả có quanh năm, rất dễ ăn có vị thơm, ngon ngọt. Táo có rất nhiều chất xơ, có tác dụng làm tiêu hóa tốt, giảm rối loạn tiêu hóa. Táo là thực phẩm chữa táo bón hay ngăn ngừa bệnh ung thư rất hiệu quả. Trong táo có chứa chất pectin giúp giảm lượn cholesterol trong cơ thể. Bên cạnh đó ăn Táo còn cung cấp hàm lượng lớn vitamin có tác dụng làm đẹp da cực kỳ hiệu quả. Giúp làn da của bạn trở nên căng mọng, đầy sức sống khi mỗi ngày bạn ăn một quả táo.

táo giúp làm đẹp da

Táo là sự lựa chọn hàng đầu cho loại quả nên ăn vào mùa hè

2. Cam, chanh, bưởi – loại quả tốt cho da

Cam, chanh, bưởi là những loại quả có rất nhiều vào mùa hè. Chúng chứa rất nhiều loại vitamin C, có tác dụng tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Đây là những loại quả ít đường, giàu chất xơ nên được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên sử dụng hằng ngày.

Cam chanh bưởi là những loại quả hàng đầu giúp giảm cân cực kỳ tốt. Các loại mặt nạ từ các loại quả này cũng có tác dụng làm trắng da rất tốt.

Cam chanh bưởi là loại hoa quả nên ăn vào mùa hè

Cam chanh bưởi là loại hoa quả tuyệt vời  cho sức khỏe

3. Chuối – nguồn cung cấp kali tuyệt vời

Chuối là loại quả phổ biến quanh năm ở Việt Nam. Đây là loại quả chứa rất nhiều kali giúp giảm huyết áp. Mỗi ngày ăn 2 quả chuối giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi nhờ chuối chứa Vitamin B6.  Chuối còn có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa của cơ thể. Theo các nghiên cứu cho thấy, chuối còn là loại hoa quả giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Vitamin có trong chuối giúp làm đẹp da

Ăn chuối sẽ giúp cung cấp hàm lượng lớn Kali và vitamin cho cơ thể

Ngoài ra, các loại nạ từ chuối sẽ giúp bạn làm đẹp da, cho làn da trắng sáng.

4. Quả dưa chuột – đem lại cảm giác mát mẻ cho ngày hè

Dưa chuột là loại quả bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để giúp giảm cân, điều hòa cholesterol, làm đẹp da. Dưa chuột rất rẻ. Dưa chuột là loại trái cây nên ăn vào mùa hè vì dưa chuột chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin và các loại chất có lợi cho sức khỏe khác. Dưa chuột có thể ăn sống hoặc làm sinh tố đều rất dễ ăn.

Đặc biệt dưa chuột có chứa vitamin E là loại trái cây giúp làm đẹp da, liền sẹo, chống lão hóa cực kỳ hiệu quả.

Sinh tố dưa chuột giúp thanh mát cơ thể

Sinh tố dưa chuột giúp thanh mát cơ thể

5. Dừa – làm trẻ hóa làn da

Nước dừa là loại đồ uống giải khát rất hiệu quả vào mùa hè được nhiều người ưa chuộng. Nước dừa rất thơm mát, chứa nhiều chất dinh dưỡng rất dễ uống. Bạn uống nước dừa mỗi tuần sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giúp giảm cân, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa thận. Đặc biệt, nước dừa có tác dụng trẻ hóa làn da, da mịn màng. Mỗi ngày một ly nước dừa sẽ giúp làm trắng da, giúp da hồng hào, rạng rỡ hơn.

Nước dừa là thức uống cho làn da đẹp vào mùa hè

Nước dừa vừa là nước giải khát vừa là thức uống làm đẹp da

Trên đây là 5 loại hoa quả bạn nên ăn vào mùa hè để làm đẹp da, làm trắng da rất hiệu quả. 5 loại quả trên đều phù hợp với mọi lứa tuổi nên chị em phụ nữ không phải lăn tăn khi lựa chọn.

Mùa hè đến, da thường bị đen sạm đi bởi nắng và bụi bẩn. Ngoài việc bổ sung ăn các loại trái cây thì bạn nên thực hiện các phương pháp tắm trắng da để có được làn da khỏe đẹp hơn. Đến với Saigon Smile Spa bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm các phương pháp làm trắng da hiện đại, an toàn mà hiệu quả nhanh chóng. Ví dụ như phương pháp làm trắng da toàn thân Yuki Ona. Đây là phương pháp được nhiều phản hồi tốt từ khách hàng của chúng tôi.
Hãy gọi 19001299 để đăng ký và được tư vấn miễn phí nhé!.

 

 
Top 5 loại hoa quả làm đẹp da nên ăn vào mùa hè vào lúc: May 10th, 2017 bởi Linh Nguyen